Bersikap optimis seringkali dihubungkan dengan kehidupan yang sukses dan bermakna. Keyakinan tersebut didukung oleh banyaknya kisah sukses seseorang yang berhasil menghadapi kesulitan dalam hidupnya dengan berpikir positif. Optimisme didefinisikan secara umum sebagai harapan bahwa hal yang baik akan terjadi di masa depan. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa pola pikir optimis memiliki hubungan dengan pencapaian hidup yang positif. Seseorang yang mampu […]
Kategori: Umum
‘GLORIFIKASI’ KESEHATAN MENTAL
Saat ini, menyuarakan kesadaran akan kesehatan mental merupakan yang penting untuk dilakukan. Namun, kekhawatiran muncul ketika Generasi Z (kelahiran 1997-2012) ‘melebih-lebihkan’ kondisi mental yang dimiliki di sosial media. Sosial media memberikan dampak yang besar bagi Generasi Z untuk melakukan diagnosis psikologis secara mandiri (self-diagnosis) dan menampilkan kondisi tersebut menjadi lebih menarik daripada keadaan sebenarnya. Semakin banyak orang yang mulai mengenali […]
APAKAH ANDA PERNAH MENDENGAR ‘TOXIC FORGIVENESS’ ?
‘Forgive and forget’ (maafkan dan lupakan) merupakan istilah yang seringkali diucapkan saat berkonflik dengan orang lain. Selintas, ungkapan ini seolah-olah menunjukkan perilaku yang terpuji dalam menghadapi orang-orang yang menyakiti diri kita. Namun, pada kenyataannya tindakan tersebut merupakan sebuah langkah yang diambil untuk mengabaikan dan menghindari permasalahan yang terjadi. Mengabaikan atau menghindari permasalahan dapat menyebabkan rusaknya hubungan dengan pihak yang menyakiti […]
MENGENAL SEORANG ‘PEOPLE-PLEASING’
People-pleasing merupakan label yang diberikan kepada seseorang yang selalu berusaha menyenangkan orang lain. Perilaku mengutamakan kepentingan orang lain ini seringkali muncul sebagai respon atas kecemasan terhadap reaksi penolakan yang dimunculkan oleh orang lain. People-pleasure biasanya mengubah sudut pandangnya agar sesuai dengan tuntutan dari lingkungan. Kondisi tersebut menjadi suatu masalah saat perubahan diri dilakukan secara konsisten dan signifikan yang menyebabkan seseorang […]
TIPS UNTUK MENGENALI DIRI
Banyak ahli telah menyampaikan bahwa mengenali diri sendiri dapat memberikan keuntungan bagi seseorang. Freud menyatakan bahwa pengetahuan mengenai diri sendiri (self-knowledge) merupakan hal yang baik bagi seseorang. Beberapa manfaat akan kesadaran terhadap diri sendiri (self-awareness) adalah meningkatkan kemampuan diri, membuat keputusan yang lebih bijaksana, lebih mengapresiasi batasan yang dimiliki oleh seseorang, dan bersikap lebih peduli terhadap orang lain. Berikut ini […]
PENTINGNYA MENGENALI DIRI SENDIRI
Aristoteles, Kahlil Gibran, dan Lao Zi meyakini bahwa mengenali diri sendiri merupakan awal seluruh kebijaksanaan seseorang. Memiliki pengetahuan yang lengkap mengenai diri sendiri bukan berarti menjadi terobsesi dengan kemampuan yang dimiliki. Melainkan, memberikan penilaian yang objektif dan penuh kasih sayang terhadap motivasi atas setiap perilaku dan perasaan seseorang. Berikut ini keuntungan yang didapatkan seseorang yang telah mengenali kelebihan dan kekurangan […]
TINDAKAN PIMPINAN YANG DAPAT MERUSAK KESEHATAN MENTAL PEGAWAI
Pekerjaan yang dijalani dapat menjadi sumber stres bagi pegawai. Ketika sumber stres berasal dari pimpinan, maka dampak yang diberikan dapat mempengaruhi kesehatan mental pegawainya. Pimpinan yang bermasalah tidak hanya membuat setiap hari terasa mengerikan, namun juga dapat memberikan dampak jangka panjang bagi kesejahteraan emosional pegawai. Berikut ini beberapa situasi yang dilakukan oleh pimpinan yang dapat mempengaruhi kesehatan mental pegawai. MicromanagementMicromanagement […]
PERSONAL BRANDING
Mengapa perlu melakukan personal branding ? Orang lain menjadi lebih percaya untuk bekerja sama dengan Anda melalui brand yang Anda bangun. Keahlian yang ditunjukkan dalam personal branding Anda membuat Anda memiliki posisi yang lebih tinggi daripada yang tidak memiliki personal branding. Selain itu, personal brand yang dibuat akan menentukan siapa Anda, apa yang Anda lakukan, dan bagaimana dampaknya Anda terhadap […]
PERSIAPAN BERGANTI KARIR
Memikirkan untuk berganti pekerjaan dapat memunculkan ketidaknyamanan dan bergolakan batin. Anda tidak perlu merasa khawatir karena hal tersebut merupakan hal yang dirasakan oleh sebagian besar pekerja. Menentukan apa yang benar-benar diinginkan dapat membantu menyimpan energi dan waktu Anda. Tantangan terbesar yang banyak dihadapi dalam berganti pekerjaan adalah Anda ingin merubah karir, namun, Anda tidak berani mengambil resiko akan ketidakpastian yang […]
KEPERCAYAAN DI TEMPAT KERJA
Charles Feltman, dalam buku The Thin Book of Trust, membedakan empat tipe kepercayaan di tempat kerja, yaitu: CareTipe ini terbentuk karena kesamaan minat maupun ketertarikan dengan sesama rekan kerja dan tim. SincerityTipe ini mempercayai rekan kerjanya bersikap jujur dan konsisten menyampaikan informasi dengan benar. ReliabilityTipe ini mempercayai rekan kerja yang bertindak sesuai dengan ucapannya. CompetenceTipe ini memiliki sumber daya yang […]