Blog

Tidak ada orang yang menjalani hidupnya tanpa pernah merasa menyesal. Namun, kita tidak boleh terjebak pada penyesalan tersebut. Ambilah pelajaran berharga dari perilaku yang Anda sesali dan maafkan diri Anda atas keputusan yang diambil. Satu hal yang pasti adalah jika Anda terus terjebak dalam masa lalu, maka Anda hanya akan menjalani kehidupan yang penuh dengan kesedihan dan kemarahan. Dalam artikel […]

Setiap orang ingin menjalani hidup dengan bahagia dalam kehidupannya yang kompleks. Seringkali kita terlalu fokus pada kesalahan yang dilakukan dan ‘menutup mata’ pada kehidupan orang lain. Disisi lain, terdapat banyak sekali pelajaran yang bisa diambil dengan mengamati kehidupan orang lain. Kesalahan yang mereka pernah lakukan dapat membantu kita menghindari kesulitan yang sama dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Terdapat sebuah […]

Koneksi sosial yang dijalin bersama keluarga, teman, rekan kerja, maupun orang asing dapat memprediksikan kesehatan maupun kebahagiaan seseorang. Namun, seringkali kita melupakannya karena tidak ada waktu untuk menjalin relasi sosial. Semakin dewasa, kebanyakan orang semakin sulit untuk menjadwalkan pertemuan bersama teman maupun keluarga. Oleh karena itu, menghabiskan waktu untuk bersantai dan sekedar berbincang bersama menjadi sesuatu yang berharga. Dalam buku, […]

Secara makna, resilience didefinisikan sebagai kapasitas untuk bertahan atau pulih dengan cepat dari kesulitan yang dihadapi. Keterampilan ini sangat berguna saat Anda mengalami masalah yang berat sehingga dapat kembali bangkit dan melanjutkan hidup. Kebanyakan orang tidak nyaman dengan kondisi berduka, sedih dan marah, sehingga mereka ingin cepat-cepat melupakan rasa sakitnya dan beralih ke kondisi yang membahagiakan. Dorongan untuk mendapatkan emosi […]

Invisible labor merupakan situasi dimana pekerjaan yang dilakukan tidak terlihat, tidak dihargai, atau diremehkan, dan sering kali dianggap tidak penting, meskipun memiliki peran penting dalam mendukung fungsi-fungsi di tempat kerja, keluarga, maupun komunitas masyarakat. Istilah ini pertama kali dideskripsikan oleh seorang ahli sosiologi Arlene Keplan Daniels pada tahun 1980an. Invisible labor biasanya berkaitan dengan tugas-tugas tidak berbayar yang dilakukan oleh […]

Sudah menjadi rutinitas bagi seorang ibu bekerja menghadapi deadline pekerjaan, membantu anak belajar, dan membersihkan rumah di saat bersamaan. Setiap kali Anda dihadapkan pada segudang tugas tersebut Anda akan merasa seperti kekurangan waktu untuk menyelesaikannya. Dalam Paradoks Produktivitas disebutkan bahwa ‘semakin banyak tanggung jawab yang Anda tangani, Anda bisa menjadi lebih efisien’. Menjadi seorang ibu bekerja memaksa Anda untuk dapat […]

Terdapat banyak hal yang dapat menyebabkan lingkungan kerja tak sehat. Mulai dari masalah sistem yang berlangsung di kantor hingga tindakan agresif yang dilakukan oleh atasan dan rekan kerja. Kondisi tersebut terus berulang setiap hari hingga dapat membuat Anda burn-out, depresi, menurunkan kepercayaan diri Anda, hingga dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Lingkungan kerja tak sehat dapat menimbulkan persaingan antar rekan kerja, menurunnya […]

Rendahnya kesehatan mental seseorang dapat menyebabkan penurunan motivasi dalam bekerja sehingga produktivitas pun terganggu. Gangguan kesehatan mental yang seringkali terjadi pada pegawai adalah depresi, kecemasan, dan kelelahan (burnout). Peningkatan stres di tempat kerja dapat menyebabkan konsekuensi yang serius pada kehidupan personal maupun relasinya dengan orang lain. Setiap gangguan kesehatan mental memiliki gejala yang berbeda-beda, namun dampaknya terhadap produktivitas cenderung sama. […]

Inilah tema yang diambil oleh World Federation for Mental Health (WFMH) dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia 2024. Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran komunitas global mengenai isu-isu kesehatan mental penting yang terjadi diseluruh dunia. Sejak Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali diselenggaraan pada tahun 1992, telah banyak isu kesehatan mental yang […]