Blog

Rendahnya kesehatan mental seseorang dapat menyebabkan penurunan motivasi dalam bekerja sehingga produktivitas pun terganggu. Gangguan kesehatan mental yang seringkali terjadi pada pegawai adalah depresi, kecemasan, dan kelelahan (burnout). Peningkatan stres di tempat kerja dapat menyebabkan konsekuensi yang serius pada kehidupan personal maupun relasinya dengan orang lain. Setiap gangguan kesehatan mental memiliki gejala yang berbeda-beda, namun dampaknya terhadap produktivitas cenderung sama. […]

Inilah tema yang diambil oleh World Federation for Mental Health (WFMH) dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia 2024. Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran komunitas global mengenai isu-isu kesehatan mental penting yang terjadi diseluruh dunia. Sejak Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali diselenggaraan pada tahun 1992, telah banyak isu kesehatan mental yang […]

World Health Organization (WHO) mendefinisikan kesehatan mental sebagai suatu keadaan mental yang membuat seseorang dapat menghadapi stres dalam hidup, mengenali kemampuan yang dimiliki, mampu bekerja dan belajar dengan baik, serta berkontribusi terhadap komunitas disekitarnya. Kesehatan mental lebih dari sekedar ketiadaan gangguan mental. Kesehatan mental memiliki kontinum yang kompleks karena setiap orang memiliki penilaian yang subjektif terhadap kesulitan dan stres yang […]

Berdasarkan penelitian, sebanyak 70% orang memiliki ketakutan untuk berbicara di hadapan khalayak ramai. Sebagian besar orang mengalami berbagai bentuk kecemasan saat tampil didepan umum, meskipun gejala yang dimunculkan ringan. Bentuk kecemasan yang seringkali muncul dimulai dari tangan berkeringat, kaki gemetar, jantung berdegup kencang, hingga pikiran yang tiba-tiba menjadi kosong.  Berbicara di depan umum biasanya dilakukan pada situasi yang penting, seperti […]

Membuat kesalahan merupakan hal dapat dimaklumi sebagai seorang manusia. Namun, perlu disadari bahwa setiap kesalahan yang dilakukan memiliki konsekuensi yang perlu ditanggung oleh orang yang bersangkutan maupun pihak lain. Kegagalan seorang pemimpin membuat keputusan yang bijak dapat menyebabkan konsekuensi yang luas, seperti membuat perusahaan merugi, menyebabkan pegawai diberhentikan secara tidak adil, dan sebagainya. Kemampuan berpikir manusia memiliki keterbatasan yang mempengaruhi […]

Apakah Anda pernah merasa terjebak dalam rutinitas yang dijalani? Anda merasa tubuh bergerak dengan sendirinya mengikuti jadwal yang berulang secara terus menerus. Saat Anda berada dalam kegiatan monoton untuk waktu yang lama, tubuh akan memberikan sinyal bahwa perlu ada perubahan dalam keseharian yang dilakukan. Terkadang, Anda cukup memilih jalan pulang yang berbeda dari jalur yang biasa dilalui. Dengan demikian, Anda […]

Sebagai makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri, kita pasti akan melakukan interaksi dengan beragam karakteristik orang. Terkadang kita akan bertemu dengan orang yang baik dan menyenangkan, namun pada kesempatan lainnya kita harus menghadapi orang yang menyebalkan. Orang yang menyebalkan adalah mereka yang berperilaku buruk berdasarkan standar dimiliki oleh masing-masing individu. Mereka terkadang orang yang disayangi dan berada di dekat […]

Setiap orang pasti menginginkan kehidupan yang bahagia. Menjalani kehidupan yang bahagia merupakan hal penting bagi setiap manusia, meskipun, metode untuk mendapatkan kebahagiaan akan berbeda pada setiap orang. Seiring perkembangan zaman, makna kebahagiaan bagi setiap orang berubah. Aspek kehidupan manusia yang sebelumnya menjadi penentu kebahagiaan telah berubah secara bertahap dan digantikan dengan kebahagiaan yang dirancang untuk meningkatkan konsumerisme dan pertumbuhan ekonomi. […]