Apakah Anda pernah merasa terjebak dalam rutinitas yang dijalani? Anda merasa tubuh bergerak dengan sendirinya mengikuti jadwal yang berulang secara terus menerus. Saat Anda berada dalam kegiatan monoton untuk waktu yang lama, tubuh akan memberikan sinyal bahwa perlu ada perubahan dalam keseharian yang dilakukan. Terkadang, Anda cukup memilih jalan pulang yang berbeda dari jalur yang biasa dilalui. Dengan demikian, Anda dapat menemukan kesenangan dari perubahan yang dijalani.
Lima strategi berikut dapat membantu Anda mendapatkan kebahagiaan dalam rutinitas yang dijalani dan memberikan kehidupan yang lebih berwarna.
- Menjalani hobi lama dengan cara yang baru
Menemukan kembali hobi yang telah lama dilupakan dapat memberikan kebahagiaan dan semangat yang dulu pernah dirasakan. Anda dapat merefeksikan seberapa jauh diri Anda telah berkembang. Kembali menjalani hobi lama dapat mengingatkan pengalaman menyenangkan di masa lalu. Saat Anda memilih hobi lama untuk dijalani kembali, tambahkan hal baru yang mampu meningkatkan kesenangan dan semangat dalam mengerjakannya. Misalnya, Anda ingin mencoba kembali hobi menggambar yang sebelumnya pernah ditekuni. Untuk saat ini, Anda bisa mencoba gaya menggambar yang baru atau menggunakan media gambar yang berbeda.
- Menghadapi situasi yang tak terduga sebagai ‘Suprise Day’
Bersikap fleksibel dan terbuka terhadap pengalaman baru dapat membantu Anda mendapatkan kebahagiaan dari spontanitas tersebut. Anda dapat keluar dari keseharian yang monoton dengan memberikan kejutan bagi diri sendiri. Hal tersebut dapat berbentuk mengunjungi restoran baru, mencoba olahraga yang belum pernah ditekuni, atau berjalan-jalan di daerah yang belum pernah dikunjungi. Rasa keingintahuan akan bidang atau wilayah yang baru dapat membuat kegiatan yang sederhana menjadi lebih bermakna dan menyenangkan. Alternatif lainnya, Anda dapat menuliskan kegiatan baru yang ingin dilakukan pada kertas kecil dan masukkan ke dalam wadah. Saat Anda merasa butuh ‘kabur’ dari rutinitas yang dijalani, pilihlah 1 kegiatan untuk dilakukan dari wadah tersebut.
- Mempelajari keterampilan baru hanya karena hal tersebut menyenangkan
Mempelajari hal baru dapat memicu rasa keingintahuan dan semangat untuk bertualang. Anda hanya perlu berfokus pada proses menyenangkan yang dijalani tanpa mempedulikan hasilnya. Ketika Anda mampu melakukannya, maka Anda dapat merasakan kebahagiaan yang tak terduga. Pola pikir yang berfokus untuk menikmati prosesnya dapat membantu menurunkan tingkat stress saat menghadapi tantangan baru. Anda bisa mencoba bidang apapun yang selama ini membuat penasaran. Anda bisa mencoba kelas memasak atau bermain gitar. Mencoba sesuatu yang baru hanya karena menyenangkan dapat membantu Anda lebih menghargai kebahagiaan kecil saat sedang belajar dan berkembang.
- Mengubah Minat Pasif Menjadi Kegiatan Aktif
Buku atau film yang menarik bagi Anda seringkali menimbulkan rasa keingintahuan yang lebih mendalam. Anda dapat mengubah ketertarikan terhadap buku atau film yang disukai ke dalam kehidupan. Tentukan ganre buku atau film yang Anda minati dan lakukan kegiatan yang sejalan dengan buku atau film yang disukai. Bagi Anda yang menyukai jenis film dokumenter, Anda dapat melakukan kegiatan mendaki gunung atau bergabung dengan komunitas perlindungan alam. Sebagian orang lebih menyukai tayangan mengenai perjalanan ke daerah wisata populer. Bagi Anda yang menyukai tayangan tersebut dapat mengunjungi situs bersejarah terdekat atau menghadiri kegiatan budaya yang dilaksanakan oleh masyarakat maupun pemerintah. Jika Anda menyukai film bertemakan misteri, Anda bisa mencoba bermain escape room atau bergabung dengan komunitas pecinta buku misteri.
- Memulai Petualangan Mini
Susunlah rencana sederhana untuk bertualangan menjelajahi area baru. Anda bisa melakukan perjalanan ke kota yang belum pernah dikunjungi, berjalan-jalan di jalur yang belum pernah ditempuh sebelumnya, atau berkemah di pekarangan rumah. Berinteraksilah dengan orang baru yang ditemui selama petualangan yang Anda lakukan. Interaksi yang terjadi secara tidak terduga dapat memberikan kenangan yang tak terlupakan.