American Psychological Association (APA) mendefinisikan self-help sebagai sebuah tindakan yang berfokus pada upaya mandiri, berbeda dengan intervensi yang dipandu oleh seorang profesional, yang bertujuan untuk mengatasi masalah dalam hidup seseorang. Self-help melibatkan self-reliance (bergantung pada diri sendiri) dalam menyelesaikan permasalahan yang dihadapi, seperti membaca buku self-help. Self-help dapat membantu permasalahan psikologis umum yang berada dalam tingkatan ringan seperti rasa cemas. […]
