Istilah ‘overthink’ didefinisikan sebagai kecenderung melakukan pengawasan, evaluasi, dan kontrol terhadap seluruh pemikiran yang muncul secara berlebihan. Overthinkers memiliki dorongan tak terkontrol untuk menganalisa seluruh hal yang muncul dalam pikiran. Mereka tidak hanya sangat peka terhadap apa yang ada dipikirannya, namun, juga menghabiskan banyak waktu untuk memahami makna dan penyebab munculnya pemikiran tersebut. Kondisi ini seringkali menyebabkan kelelahan, frustasi, dan […]
Bulan: Januari 2025
MULAILAH DARI PERUBAHAN YANG KECIL!
Melakukan sebuah perubahan perilaku dalam kehidupan merupakan hal yang menantang. Manusia, secara alamiah, cenderung menolak perubahan kerana hal tersebut memberikan ketidaknyamanan. Meskipun demikian, Anda dapat menyadari ataupun disadarkan oleh orang lain bahwa perlu ada perubahan dalam hidup Anda. Bersikap terbuka dan menerima perlunya perubahan pada aspek tertentu di hidup Anda sangat diperlukan sebagai langkah pertama untuk mengembangkan kebiasaan baru. Saat […]
MENGENAL TRUE KINDNESS?
Kebanyakan orang salah menginterpretasikan arti dari berbuat kebaikan. Kebaikan merupakan salah satu tindakan prososial yang berasal dari empati dan peduli. Bentuk tindakan kebaikan dapat berupa memberikan bantuan, mengikuti kegiatan sukarela, atau sesederhana mendengarkan cerita orang lain. Saat seseorang melakukan tindakan kebaikan, otak akan mengeluarkan hormon serotonin dan oksitosin yang akan membuat perasaan menjadi lebih bahagia dan memunculkan perasaan terhubung dengan […]