Sudah menjadi rutinitas bagi seorang ibu bekerja menghadapi deadline pekerjaan, membantu anak belajar, dan membersihkan rumah di saat bersamaan. Setiap kali Anda dihadapkan pada segudang tugas tersebut Anda akan merasa seperti kekurangan waktu untuk menyelesaikannya. Dalam Paradoks Produktivitas disebutkan bahwa ‘semakin banyak tanggung jawab yang Anda tangani, Anda bisa menjadi lebih efisien’. Menjadi seorang ibu bekerja memaksa Anda untuk dapat […]
Bulan: Oktober 2024
LINGKUNGAN KERJA YANG TOXIC
Terdapat banyak hal yang dapat menyebabkan lingkungan kerja tak sehat. Mulai dari masalah sistem yang berlangsung di kantor hingga tindakan agresif yang dilakukan oleh atasan dan rekan kerja. Kondisi tersebut terus berulang setiap hari hingga dapat membuat Anda burn-out, depresi, menurunkan kepercayaan diri Anda, hingga dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Lingkungan kerja tak sehat dapat menimbulkan persaingan antar rekan kerja, menurunnya […]
KESEHATAN MENTAL DAN PRODUKTIVITAS
Rendahnya kesehatan mental seseorang dapat menyebabkan penurunan motivasi dalam bekerja sehingga produktivitas pun terganggu. Gangguan kesehatan mental yang seringkali terjadi pada pegawai adalah depresi, kecemasan, dan kelelahan (burnout). Peningkatan stres di tempat kerja dapat menyebabkan konsekuensi yang serius pada kehidupan personal maupun relasinya dengan orang lain. Setiap gangguan kesehatan mental memiliki gejala yang berbeda-beda, namun dampaknya terhadap produktivitas cenderung sama. […]
‘It is Time to Prioritize Mental Health in the Workplace’
Inilah tema yang diambil oleh World Federation for Mental Health (WFMH) dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia 2024. Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran komunitas global mengenai isu-isu kesehatan mental penting yang terjadi diseluruh dunia. Sejak Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali diselenggaraan pada tahun 1992, telah banyak isu kesehatan mental yang […]
MENTAL HEALTH vs MENTAL ILLNESS
Sebagian besar masyarakat masih menyamakan konsep mental health (kesehatan mental) dan mental illness (gangguan mental). Stereotipe yang ada dimasyarakat adalah kesehatan mental itu sama dengan orang yang memiliki gangguan kejiwaan. Namun, hal tersebut merupakan suatu kesalahan. Pada dasarnya setiap memiliki kapasitas mental dan kesehatan mental tersebut perlu diperhatikan. Sedangkan, tidak semua orang mendapatkan diagnosis gangguan mental. Gangguan mental merupakan salah […]
KENALI LEBIH DALAM TENTANG KESEHATAN MENTAL
World Health Organization (WHO) mendefinisikan kesehatan mental sebagai suatu keadaan mental yang membuat seseorang dapat menghadapi stres dalam hidup, mengenali kemampuan yang dimiliki, mampu bekerja dan belajar dengan baik, serta berkontribusi terhadap komunitas disekitarnya. Kesehatan mental lebih dari sekedar ketiadaan gangguan mental. Kesehatan mental memiliki kontinum yang kompleks karena setiap orang memiliki penilaian yang subjektif terhadap kesulitan dan stres yang […]