Berdasarkan penelitian, sebanyak 70% orang memiliki ketakutan untuk berbicara di hadapan khalayak ramai. Sebagian besar orang mengalami berbagai bentuk kecemasan saat tampil didepan umum, meskipun gejala yang dimunculkan ringan. Bentuk kecemasan yang seringkali muncul dimulai dari tangan berkeringat, kaki gemetar, jantung berdegup kencang, hingga pikiran yang tiba-tiba menjadi kosong. Berbicara di depan umum biasanya dilakukan pada situasi yang penting, seperti […]
Bulan: September 2024
KESALAHAN YANG SERING DILAKUKAN SAAT MEMBUAT KEPUTUSAN
Membuat kesalahan merupakan hal dapat dimaklumi sebagai seorang manusia. Namun, perlu disadari bahwa setiap kesalahan yang dilakukan memiliki konsekuensi yang perlu ditanggung oleh orang yang bersangkutan maupun pihak lain. Kegagalan seorang pemimpin membuat keputusan yang bijak dapat menyebabkan konsekuensi yang luas, seperti membuat perusahaan merugi, menyebabkan pegawai diberhentikan secara tidak adil, dan sebagainya. Kemampuan berpikir manusia memiliki keterbatasan yang mempengaruhi […]
STRATEGI KELUAR DARI KEBOSANAN RUTINITAS SEHARI-HARI
Apakah Anda pernah merasa terjebak dalam rutinitas yang dijalani? Anda merasa tubuh bergerak dengan sendirinya mengikuti jadwal yang berulang secara terus menerus. Saat Anda berada dalam kegiatan monoton untuk waktu yang lama, tubuh akan memberikan sinyal bahwa perlu ada perubahan dalam keseharian yang dilakukan. Terkadang, Anda cukup memilih jalan pulang yang berbeda dari jalur yang biasa dilalui. Dengan demikian, Anda […]
TIPS MENGHADAPI ORANG YANG MENYEBALKAN
Sebagai makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri, kita pasti akan melakukan interaksi dengan beragam karakteristik orang. Terkadang kita akan bertemu dengan orang yang baik dan menyenangkan, namun pada kesempatan lainnya kita harus menghadapi orang yang menyebalkan. Orang yang menyebalkan adalah mereka yang berperilaku buruk berdasarkan standar dimiliki oleh masing-masing individu. Mereka terkadang orang yang disayangi dan berada di dekat […]
HEROIC vs HEDONIC HAPPINESS
Setiap orang pasti menginginkan kehidupan yang bahagia. Menjalani kehidupan yang bahagia merupakan hal penting bagi setiap manusia, meskipun, metode untuk mendapatkan kebahagiaan akan berbeda pada setiap orang. Seiring perkembangan zaman, makna kebahagiaan bagi setiap orang berubah. Aspek kehidupan manusia yang sebelumnya menjadi penentu kebahagiaan telah berubah secara bertahap dan digantikan dengan kebahagiaan yang dirancang untuk meningkatkan konsumerisme dan pertumbuhan ekonomi. […]
STRATEGI MENINGKATKAN OPTIMISME
Bersikap optimis merupakan salah satu prediktor penting yang menentukan kesuksesan personal maupun profesional seseorang. Seseorang yang optimis mampu menetapkan tujuan yang penuh ambisi dan berusaha kuat untuk mencapainya meskipun menghadapi hambatan. Pola pikir positif yang dimiliki dapat meningkatkan kebanggaan dan kepuasaan yang lebih besar terhadap kehidupan personal dan pekerjaannya. Kabar baiknya, sikap optimisme bukan merupakan faktor keturunan, melainkan suatu sudut […]
DAMPAK BERSIKAP OPTIMIS BAGI KEBAHAGIAAN SESEORANG
Bersikap optimis seringkali dihubungkan dengan kehidupan yang sukses dan bermakna. Keyakinan tersebut didukung oleh banyaknya kisah sukses seseorang yang berhasil menghadapi kesulitan dalam hidupnya dengan berpikir positif. Optimisme didefinisikan secara umum sebagai harapan bahwa hal yang baik akan terjadi di masa depan. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa pola pikir optimis memiliki hubungan dengan pencapaian hidup yang positif. Seseorang yang mampu […]
‘GLORIFIKASI’ KESEHATAN MENTAL
Saat ini, menyuarakan kesadaran akan kesehatan mental merupakan yang penting untuk dilakukan. Namun, kekhawatiran muncul ketika Generasi Z (kelahiran 1997-2012) ‘melebih-lebihkan’ kondisi mental yang dimiliki di sosial media. Sosial media memberikan dampak yang besar bagi Generasi Z untuk melakukan diagnosis psikologis secara mandiri (self-diagnosis) dan menampilkan kondisi tersebut menjadi lebih menarik daripada keadaan sebenarnya. Semakin banyak orang yang mulai mengenali […]